اظهرت دراسة حديثة ان استخدام الكمبيوتر او العاب الفيديو ليلا قد يحرم صاحبه النوم اثناء تلك الليلة.
ويعود السبب في ذلك الى ان الضوء الساطع لشاشة الكمبيوتر يمكن ان يغير موعد النوم من الناحية البيلوجية ويثبط الافراز الطبيعي لهرمون الميلاتونين التي يعتبر مهما لدورة النوم والاستيقاظ لدى الناس .
والميلاتونين هرمون يفرزه الجسم لمساعدته على تنظيم ساعات النوم والاستيقاظ . ويقول الباحثون ان التعرض للضوء يؤثر على الميلاتونين التي ينتجها الجسم . والذي يؤدي بدوره الى اضطراب النوم وخاصة بين كبار السن .
نقلتها لكم من مجلة الابعاد الخفية
لا تطل استخدام الكمبيوتر ليلا .. 
العرض الشجري